Un nouveau cours est proposé au club de judo de Segré (Maine-et-Loire) depuis la mi-janvier 2022. Le taïso santé. Le taïso, c’est une pratique inspirée des techniques de judo pour retrouver la forme. Santé, parce que ce cours est destiné uniquement aux personnes victimes d’affections lourdes.
Des places sont encore disponibles
Des places sont encore disponibles. Sur le tatami, les huit premiers inscrits jonglent, tiennent en équilibre et soignent leur souplesse.
"Pas de contact ni de recherche de performance"
"On travaille la respiration, le renforcement musculaire, les assouplissements ou encore les étirements. Tous les exercices sont directement inspirés du judo. Sauf qu’il n’y a pas de contact ni de recherche de performance, pour que chacun puisse viser une amélioration de son bien-être", détaille le président, également professeur sur ce cours.
Les exercices sont individualisés au maximum pour respecter les avancées de chacun. "Il faut être à l’aise pour ressentir un bénéfice physique et mental", précise Patrice Deniau.
Le but, c’est aussi de retrouver une activité habituelle dans un contexte associatif, pour se sentir intégré.
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